证件：请随身携带身份证，现在进入边境地区如怒江、德宏等并不需要特殊证件，但路途中会有若干关卡查验身份证及行李。如要出境，需准备好护照，在昆明和出境当地都有相关机构办理。

衣物：建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。早晚温差较大(12~15摄氏度)，贴身衣物最好选择速干材质，便于排汗预防感冒;野外行走可选择鲜艳颜色外套，便于寻找。雨具以雨衣为主，方便行走。

防晒：紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒保湿用品(防晒霜SPF指数在50以上)。

药品：感冒消炎药、晕车药、止泻药。有心脏病高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可在当地购买抗高原反应药物红景天。

其他：充电器、存储卡以及常用洗漱用品。

芒市亚博体育备用网址景点介绍之概况,芒市傣语称“勐焕”，传说佛祖到此刚好天亮，便给这个地方取名“勐焕”，意思是“黎明之城”。芒市是潞西市市府所在地，也是德宏州州政府所在地。这里占地10平方公里，居民6万人，是云南西边重镇，也是德宏州的政治、经济、文化中心和中缅文化交流的窗口，更是中缅经济效益的门户。因此芒市商务繁荣，商贾云集，是通往瑞丽、陇川、盈江、梁河，直到缅甸的交通枢纽，和商贸物资集散地。

芒市坝子物华天宝，风光迷人，婀娜多姿的凤尾竹，一座座山青水秀的傣家寨子，每当金秋时节，到处稻浪翻滚，人们敲起象脚鼓，跳起孔雀舞欢庆丰收，更是一派怡人景象。

德宏民族风情游览区

位于潞西芒市市区，占地面积近千亩，是滇西边境亚博体育备用网址区中集中展示德宏丰富多彩的民族文化的游览区。它把市区和市郊风景秀丽的孔雀湖风景区连在一起，一改目前省内外“民族园”、“民族风情园”的构思，而采用博物分类的组合方式把德宏各民族的历史、文化、艺术、风情有机地搭配起来，强调知识性与娱乐性的结合、参观和参与相结合、民风民俗与自然景观相结合、静态与动态相结合、总体展示与具体演示相结合。

在游览区内设有民族活动中心广场，有风情村、融情村，有大金塔和宗教文化宫，也有当地少数民族古朴的村寨，有植物园、花卉园、有少儿游乐场、民族风味餐饮街、民族工艺品购物中心等。民族文化宫是八十年代中期建设的，属省级风景名胜区之一。

该景区内的“周恩来总理纪念亭”是为纪念1956年12月周恩来总理和贺龙副总理出访缅甸时同缅甸总理吴巴瑞一同来到芒市参加两国边民联欢大会所修建的，亭高27米，基座为四面八方形，大理石栏杆，设有20个门户，金黄色的多层次重檐层面，28只陶瓷金孔雀错落有致的装饰在飞檐上，建筑风格是以傣族建筑为基调，融入了缅式建筑的特点。

美食

芒市亚博体育备用网址景点介绍之美食,傣家菜的特点是酸、甜、苦、辣、生。酸为菜味之冠，菜肴有酸扒菜、酸腌菜、酸腌鱼、酸笋煮鸡、酸木鬼煮牛肉等;甜品有西瓜、香瓜、菠菜、芒果;辣的食品有红小米辣、灯笼辣、象鼻辣等;生的食品有生猪肉、生牛肉、生鱼、生鹿肉、生蚂蚁蛋等。

景颇族菜的主旋律是“清淡、辣、酸、苦、香”，菜肴中，以“舂菜”最富特色。景颇族喜欢把野菜、野果舂后做菜，既可以下饭，又可以治病。

居住在德宏的傣族、景颇族和德昂族，除食用一般的植物、动物食品外，至今还保留着人类早期以昆虫为食品的习惯，有的还用作招待贵宾的佳看。所取食的昆虫中，有不少是很奇特的。把一种个体很大的黄蚂蚁卵从蚁穴中取出，用清水淘洗干净后晾干，与鸡蛋混合炒吃，味美无比。

瑞丽盛产竹子，竹虫也特别多，他们在竹林中寻觅到被竹虫钻蛀的竹子，顺着往上一节剖开，竹蛹就在其中，多时一个竹节里可得到一小碗，将取出的竹虫蛹剁细，加上炒米粉和佐料，以生菜沾食，亦可用水稍煮一会，捞起用油煎食，还可与鸡蛋一起炒吃，香脆可口。

交通

德宏州境内的潞西市有飞机场，当地人称潞西为芒市，芒市(风平)机场距芒市6.5公里，昆明每天都有1-2个航班往返芒市，昆明至潞西飞行距离470公里，飞行时间约45分钟，全票价530元。游客来德宏州，一般都是由潞西中转，到达潞西市后，再前往畹町、瑞丽、盈江等地。

公路

320国道从德宏州境内穿过，并延伸至瑞丽、弄岛，连接全州各市县。

昆明至潞西公路里程为733公里，至瑞丽公路里程827公里。昆明长途汽车客运站(0871-3544574)每天有卧铺班车和高速班车到达潞西、瑞丽。

大理客运总站(0872-2125281)也有到潞西、瑞丽的卧铺及普通车，到潞西车费90元，车程8小时;到瑞丽车费100元，车程10小时。

此外，也可以在腾冲客运站(0875-5152363)坐汽车前往瑞丽，路程大约230公里，车费36.5元，5到6小时就可以到达，途中经过盈江，一路上大多为石子路，比较颠簸，但沿途风景不错。

长途汽车

在各县城的汽车客运站，可乘坐长途汽车在县、州之间往返。

出租车

潞西、瑞丽、盈江均是城内5元，出城另计。

微型车

有些比较偏僻的景区需乘坐专线微型车前往，县城内有站牌。瑞丽每天都有几十辆微型车往返于市区与姐告边贸经济区之间，票价5元，从中缅边贸街可步行至木姐市区。

购物

芒市亚博体育备用网址景点介绍之购物,德宏有芒果、西番莲、酸木瓜、菠萝蜜、蕃荔枝、羊奶果、无眼菠萝、陇川桔子等热带水果以及菠萝脯、随川姐乌茶、王子树清茶、土堆鸡枞、竹笋、蕨菜等土特产品。

德宏小粒咖啡原产非洲埃塞俄比亚，是世界主要栽种品种。德宏小粒咖啡到上海加工成咖啡粉，用铁皮罐头包装，出口伦敦。1963年在国际博览会上，德宏小粒咖啡被博览会评为“香气浓郁、微酸可口”的优质产品，获得可与兰山咖啡相媲美的声誉。

在德宏的瑞丽、畹町、章凤，游客能买到最好最美而且最便宜的缅甸珠宝玉器。德宏还有少数民族金银饰品、织锦、陇川户撒刀、盈江藤器等传统民族工艺品。

1、请记住当地亚博体育备用网址车的颜色、车型、车号及导游的名字、电话酒店名称等，以备不时之需。

2、请注意保管好随身物品，在酒店注意不要随便让陌生人进入房间，贵重财物寄存在宾馆前台。在景区游玩时请警惕闲散游荡人员，帮忙拍合照时要时刻注意物品安全。

3、晚上出游一定要结伴同行，并提前通知导游，留下联系电话。

4、尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。

5、自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免造成伤害; 拉市海的马最为温顺，在香格里拉骑马则注意不要剧烈运动防止高原反应。

6、亚博体育备用网址摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬(丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地)。

1、请听从领队和当地导游安排，不得擅自离队、凭个人意志办事

2、亚博体育备用网址大巴车内禁止吸烟，垃圾请放入垃圾袋，保持车内卫生

3、记住导游宣布集合的时间和地点、所乘大巴的颜色、牌照号码

4、集体活动时要遵守时间，避免因个人迟到、掉队影响全团的正常行程

5、跟团亚博体育备用网址应以团队利益为重，顾全大局，互敬互谅，需尊重和配合导游、领队的工作

6、在不减少原行程的游览景点及保证游览时间的基础上，导游可对原行程游览先后顺序进行适当的调整

昆明长途汽车客运站 0871-3544574

大理客运总站 0872-2125281

腾冲客运站 0875-5152363

芒市客运站(北站) 0692-2121437

芒市客运站(南站) 0692-2114694

瑞丽客运站 0692-4141423

盈江客运站 0692-8180766